Декада психологического здоровья «Забота о себе — забота о будущем»
Девиз: «Понимать себя — значит быть сильным!»
Оформлен информационно-психологический стенд, где участники образовательного процесса могут познакомиться с полезными материалами:
публикации о здоровых границах, маленьких радостях и психологических правах;
«Пирамида заботы о себе» и полезные советы для поддержания психологического здоровья;
фразы поддержки для педагогов и родителей;
рекомендации и упражнения на расслабление и саморазвитие;
материалы о ассертивном общении, способах борьбы с ленью, основаниях для обращения к психологу;
техники самопомощи: заземление, «взлом гормонов счастья», дыхание квадратом, практика 5-4-3-2-1 и «объятия бабочки».
Также оформлен второй стенд возле зоны отдыха — с визуальными материалами и напоминаниями:
«Morimotji» — иллюстрации эмоций;
«Грусть может быть такой» — учим принимать разные состояния;
«Слова, которые важно себе говорить»;
«Что делать, если злишься / тревожно / ошибся» — короткие алгоритмы самопомощи;
«Зоны контроля» — осознанное отношение к жизни и эмоциям.
Такая работа помогает детям и взрослым учиться бережному отношению к себе и окружающим, развивает эмоциональную грамотность, устойчивость и доброжелательность.
Педагог-психолог: Сатанова М.Ж.
